Hi Friends, welcome back, today I gonna show you a list of low carbs, 0 zero Carbs Food for ketogenic diet lovers.


Low Carbs, 0 Zero Carbs Food List
Low Carbs, 0 Zero Carbs Food List



Low Carbs Food List For Keto Diet Lovers


LEAFY LOW CARB GREENS

        Food                 Net Carbs (Per 1 Cup)

  • Arugula           0.4
  • Butter Lettuce             0.5

  • Cabbage              3

  • Chard                           0.8
  • Collard Greens 3.9
  • Iceberg 1.2
  • Mustard Greens          0.8
  • Romaine 0.6
  • Spinach                         0.4
  • Sprouts                         0.1

LOW CARB VEGETABLES


            Food Net Carbs (Per 1 Cup)
  • Asparagus 2.4
  • Bell Peppers                 3.6
  • Broccoli 2.6
  • Brussel Sprouts           4.6
  • Cauliflower                  3.2
  • Celery                           1.4
  • Eggplant 2.3
  • Green Beans                 4.3
  • Mushrooms                  2.2
  • Zucchini                       2.4


LOW CARB FRUITS


           Food Net Carbs (Per ½ Cup)
  • Avocados 1.8
  • Raspberries                  3.3
  • Blueberries 8.9
  • Blackberries 3.1
  • Coconut                        2.5
  • Cranberries                  4.6
  • Olives                            2.2
  • Strawberries                 4.3
  • Tomatoes 4.8
  • Watermelon 5.5


0 Zero Carbs, Low carbs Food List For Keto Lovers

LOW CARB HEALTHY FATS

           Food Net Carb (Per 1 Tbsp)
  • Avocado Oil                       0
  • Coconut Oil 0
  • Ghee                                   0
  • MCT Oil                            0
  • Olive Oil 0
  • Nut & Seed Oils                0


ZERO CARB FOODS


            Food Net Carbs (per 4 oz)
  • Bacon & Sausage 0
  • Beef                                   0
  • Eggs                                  0 (per 1 egg)
  • Lamb 0
  • Poultry – Chicken, Turkey, etc. 0
  • Shellfish – Crab, Lobster, Shrimp. 0-2
  • Deli meats – Chicken, Turkey.        0-1
  • Fish – Cod, Halibut, Salmon, Tuna.    0

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